发现男友与他人恋爱，我该如何应对心痛与惊慌？

健康咨询描述： 您好？发现我这几天发现我的男朋友和别人谈恋爱，我心好痛又会惊慌，男友是人恋什么病呢？今天痛的好厉害，我请问一下我该怎么办？爱该

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ask67296185c5 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-12 08:40:46 我要投诉       

您这种心痛和惊慌并不是何应慌一种病，而是对心在面对情感挫折时的正常情绪反应。发现男友的痛惊这种行为，您感到痛苦和不安是发现很自然的。

在这种情况下，建议您先尽量让自己冷静下来，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解身体的紧张感。试着找一些信任的朋友或家人倾诉，分享感受，他们的支持和理解会给您带来一定的安慰。

同时，也给彼此一些时间和空间，思考这段关系的走向。如果可能的话，尝试与男友进行坦诚的沟通，了解事情的真相和他的想法。无论结果如何，都要相信自己有足够的能力和勇气去面对和处理。